Не за горами лето и многие задумываются о своей фигуре, набранные за зиму килограммы портят настроение и внешний вид.
Вот и я смотрю на себя в зеркало, и как то все печально: животик, бока, толстые ноги...Когда я кормила грудью, все было прекрасно, я была стройной и проблемм с лишним весом не было. А как только осенью я завязала с грудным вскармливанием (сыну было 1г.10м.) я поплыла, очень быстро прилипли ненужные килограммы. И вот зима прошла, а все на своем месте, при росте 167см, мой нынешний вес 63-64 кг. А комфортный для меня вес 57кг.
Еще есть время все исправить и привести себя в форму к летнему сезону. Да и самочувствие улучшится и уверенность в себе только прибавится, что очень важно для каждой девушки и женщины.
Мне очень сложно ограничить себя, убрать вредные продукты, исключить сладкое, считать коллории. Я все это уже проходила и толку от этого не получала, только срывы и плохое настроение. К строгим диетам я тоже плохо отношусь, например, сидеть неделю на гречке или яблоках. Был такой опыт, я ела гречку без соли и пила кефир, похудела за неделю на 5 килограмм, но было сложно, не вкусно и вес очень быстро вернулся обратно.
Однажды, лет 7 назад, я наткнулась на яичную, белковую диету и она меня заинтересовала. Мне очень понравилось то, что все дни на 4 недели расписаны, меню простое, из обычных, доступных, разнообразных продуктов, которые по карману любому человеку. Я изучила эту диету в нескольких вариантах и с учетом своих корректив и уточнений, составила мое меню.
Эта диета расчитана на 4 недели и можно на 2 недели. Я сидела на ней 4 недели, т.к. результат появляется практически сразу, и бросать на 2-рой неделе не хочется!
Первый раз когда я придерживалась этой диеты, я похудела на 9 килограмм за месяц, результат был потрясающий, все делали комплименты, самочувствие улучшилось, появилась легкость в теле, я купила новые вещи и самое главное - вес обратно не набирался, даже когда я стала питаться обычно: сладкое, мучное, картошка, салаты и прочее. Потом я еще раза 2 на ней сидела, это получалось у меня не каждый год (т.к. не было необходимости), а через год, перед летним сезоном, скидывала по 5 килограмм. Вот и сейчас я снова хочу преобразиться к лету и с понедельника сажусь на диету.
Свою маму и подруг я также подсадила на это белковое питание и результат их радует. Поэтому, тем кто также как и я недоволен своим весом, я предлагаю на 4 недели присоединиться ко мне. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не потеряться. Я в ближайшее время выложу еще статьи с описанием меню на все 28 дней. Начинать можно в любой день недели, лично мне удобнее с понедельника.
Сразу хочу сказать, что медицинского образования у меня нет, и у кого проблемы со здоровьем или желудком, я бы советовала с осторожностью относиться к любым диетам и консультироваться со своим лечащим врачом.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные мамины секреты и нажимайте на палец вверх(лайк) ,если понравилась статья
