Для многих чашка кофе это привычный напиток по утрам, а чашка чая это больше вечерний напиток. Это и понятно: кофе бодрит, а чай расслабляет. Но учёные не поседливый народ и регулярно проводят новые исследования. Так что же полезнее? Чай или кофе? Попробуем разобраться...
Польза чая
В своем исследовании Эллиот Миллер, доктор медицинских наук исследовал признаки и симптомы сердечных заболеваний у 7000 американцев.
Выяснилось, что 75% респондентов начинали свое утро только с кофе, а в течении дня 40% чаще пили чай, чем кофе. Обнаружилось, что употребление кофе, благотворно влияет на сердце и сосуды и уменьшает вероятность развития болезней сердца.
Исследования в области правильного питания, показывают, что регулярное употребление чая, способствует снижению развития ряда сметрельных заболеваний, таких как: рак предстательной железы, рак молочной железы и рак кожи. Помимо этого употребление чая стабилизирует кровяное давление и снижает тревожность.
Польза кофе
В ходе неоднократных исследования удалось обнаружить закономерность, что регулярное употребление напитков с кофеином может увеличить продолжительность жизни, снижает риск возникновения таких заболеваний как диабет, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Так что же в итоге? Что полезнее чай или кофе?
Профессор эпидемиологии и питания Альберто Аскери говорит: «Я думаю, что единственный вывод, который можно здесь сделать, состоит в том, что если вы пьете кофе и чувствуете себя счастливым, продолжайте делать это. А если вы пьете чай или воду, и вам это действительно нравится, то самыми подходящими будут как раз эти напитки».
Врачи и диетологи, сходятся во мнении, что не так уж важно, чай или кофе вы выбираете на регулярной основе. Главное — не усердствовать ни с тем ни с другим и не забывать пить достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма и связанные с этим проблемы.
Будтье здоровы!
