Бананы - это самый популярный в России тропический фрукт. В каждом магазине потребитель может приобрести данный продукт. А количество разновидностей бананов огромно. В России больше всего представлен десертный банан, без косточек. В местах где он растет, в основном используются бананы с косточками. Там их варят, жарят и они дешевле стоят, и их проще хранить.
Бананы очень полезны. Недаром он так распространен. В их состав входят цинк, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо и цинк. Также в бананах много витаминов: В1,В2, В3, А, С, Е. Единственное от чего предостерегают знатоки бананов - зелёные бананы (они плохо перевариваются и могут навредить пищеварительной системе). Им нужно полежать, и они дозреют.
1. Энергетическая функция. На 100 граммов приходится порядка 60-95 ккал. Это довольно много, поэтому бананы можно использовать в качестве основного продукта для пополнения энергии в организме.
2. Стимулируют иммунитет. Бета каротин и аскорбиновая кислота имеют стимулирующее воздействие на организм человека.
3. Повышение настроения. При поедании бананов у человека выделяются ферменты радости. Поэтому один-два банана в день помогут поддержать хороший и позитивный настрой.
Если вам интересно, как помидоры влияют на организм человека то нажмите сюда ->> Тык.
Ставьте лайк и подписывайтесь, буду вам очень признателен.
