От изжоги помогают следующие советы:
• Ешьте часто и малыми порциями;
• Не употребляйте острой и жареной пищи;
• Можно перед едой съесть немного натурального йогурта;
• Пейте молоко (если нет противопоказаний) или ешьте мороженное;
• Жуйте после употребления пищи жевательную резинку;
• Никогда не переполняйте желудок пищей и жидкостью;
• Избегайте сдавливания грудной клетки;
• Не наклоняйтесь во время и после еды;
• Попробуйте ферменты папайи вместе с едой;
• Принимайте антацидное средство, как рекомендовал вам врач;
• Спите, приподняв голову выше , чем обычно.
Воспользовавшись данными рекомендациями, можно избежать обострений изжоги.
Если нетрудно, поставьте лайк и подписывайтесь на канал! Будет еще больше интересных публикаций!
Всего доброго!
