Эксперимент. Прошлые дни и меню:
День 1: https://goo.gl/zC7E9u
День 2: https://goo.gl/ThcwKZ
День 3: https://goo.gl/8WNUjh
День 4: https://goo.gl/sDeEit
**************************************
Всем привет. Меня зовут Катя и начинаю эксперимент с доставкой еды на дом.
Немного о себе: я журналист (например: https://rb.ru/author/garanina/ ). В основном я работаю из дома, иногда езжу на рабочие встречи. 6 раз в неделю стараюсь усиленно плавать (по 1,5 часа - 2-3,5 км), так как летом меня ждет заплыв 4,5 км. Энергии трачу много.
Моя цель: посмотреть, смогу ли я прожить на 1500 ккал в день. И сделать свое питание более здоровым. Нет-нет, я не худею и не думаю, что у меня будет больше, чем -2 кг. Еда для меня - источник энергии (так как я готовлюсь к заплыву - нужны витамины и мясо).
https://www.facebook.com/FoodPerformance
Будут привозить мне каждый день постное меню на 1500 ккал.
*****************
День 5.
Помните ощущение 1 января, когда вы рано утром бежите под елку? Вот так и у меня каждое утро с PF.
Открываю дверь и..предвкушаю - а что там внутри мне сегодня привезли? Кашу?)) Что вообще будет?) Вчера было очень вкусное меню. И наконец-то..без каш на завтрак. Смузи взяла с собой в город. Вернулась- и съела и обед, и ужин. И да, теперь я знаю, что такое "фляжоле".
Меню:
Завтрак: смузи из манго, малины и кокосового молока (мммм!), кленовая гранола
Перекус: салат (груша, яблоко, киви), шоколадный смузи
Обед: рис, борщ, сотэ из овощей
Ужин: фляжоле из белой фасоли, салат с пряной заправкой из фасоли, киноа и зелени
