Рестораны и кафе, где можно быстро и без хлопот поесть, завоевали популярность в нашей стране и во всем мире уже давно. Но еда, которая там подается, вызывает серьезные опасения за свой желудок и вес: жареная картошка, калорийные пирожные, гамбургеры и чизбургеры трудно счесть здоровой и правильной пищей.
Можно ли с аппетитом перекусить в таком ресторане и при этом сохранить стройность? Можно, если соблюдать некоторые правила.
Первое из них - не ходить по "фастфудным" заведениям каждый день. Даже если в обеденный перерыв так и тянет съесть гамбургер в ближайшем Макдональдсе. Лучше взять с собой еду из дома: она точно полезнее. А рестораны и кафе посещать раз - другой в месяц.
Второе: когда делаете заказ, откажитесь от "двойных" бутербродов, больших порций картофеля фри, больших стаканов с молочными коктейлями или колой. Берите простой гамбургер, сок, маленький пакетик с картошкой - этим вполне можно утолить голод. Если в меню ресторана или кафе есть фруктовые десерты и овощные салаты без майонеза, рыбные блюда и картошка в печеном виде - это то, что точно не причинит ущерба фигуре. И смело отказывайтесь от соусов к ним.
Супы, подающиеся в подобных ресторанах, тоже стоит выбирать тщательно. Для перекуса подойдет небольшая порция борща, щей или любого другого супа с овощами, не заправленного майонезом.
На десерт лучше взять мороженое или пирожное, но без сиропа, повидла и прочих добавок.
И последнее: если вы уже наелись, а заказанная еда еще осталась - не доедайте ее только ради оправдания потраченных денег. Сейчас можно без проблем захватить недоеденное с собой.
Не ленись, подпишись , и поставь лайк)
