С детства нам твердят – не ешь после шести, не кушайте за три часа до сна….
Бред…Полный бред…После того как ты целый день отпахал и вечером с удовольствием часок потренировался – организму просто необходим заряд энергии для полноценной жизнедеятельности… Отказ от пищи вызывает так называемый пищевой шок…Результат плачевен – даже водичка уходит у вас, дорогие мои, в жирок….
Друзья мои, суть в том, что есть и когда есть…кушайте на ночь….обязательно…Главное – знать что кушать…
Вот, к примеру, рецепт одного блюда, скушав которое за час до сна или прямо перед сном, вы не только не прибавите в весе, а совсем даже наоборот)))
Берём мясо..Лучше курицу…А ещё лучше – филе грудки грамм эдак 400-500…Внимательно на него смотрим, после этого рубим его кубиками с размером ребра 1-1,5 см и складываем в ёмкость для запекания
Изготавливаем волшебный соус – смешиваем 2 ст.ложки сметаны и 3 яйца…
Заливаем нашу великолепную курочку соусом, посыпаем хмели сунели и адыгейской солью.
Натираем твёрдого сыра – грамм 50..Но можно и на глазок…Будет видно по обстановке…
Посыпаем нашу красоту сыром и сверху выкладываем ОЧЕНЬ ТОНКО НАРЕЗАННЫЕ дольки розовых помидоров.
И в духовочку нашу заготовку на 30-40 минут при 200 градусах….
Вкус божественный… Очень просто, вкусно и полезно…
А главное – даст Вам силы для завтрашней тренировки))
Продолжение следует)))
