Источник здоровой сияющей кожи, ухоженных красивых волос и стройной фигуры конечно наше питание! Поэтому следует следить за своим рационом, питаться правильно и отдавать предпочтение овощам, фруктам, кашам и кисломолочным продуктам.
Каждое отклонение в питании оказывает негативное влияние на наш внешний вид. В первую очередь страдает кожа, волосы и конечно фигура!
Три самых полезных продукта для поддержания вашей красоты:
1 место – овсяная каша, очень полезна является природным скрабом, очищает желудок, следует есть на завтрак или ужин. Постоянное употребление этой каши делает вашу кожу идеальной!
Совет: каша должна быть в хлопьях без термообработки, которую нужно варить, никаких каш-минуток, они бесполезны!
2 место – яблоки, укрепляют стенки сосудов, убирают сосудистые сеточки на ногах и на лице, выводят из организма токсины и шлаки. Яблоки следует есть отдельно от основной еды, лучше по утрам до завтрака.
Совет: только не покупайте в магазине дорогие сорта яблок, которые выглядят как пластмассовые, выбираем только натуральный продукт!
3 место – кефир, полезный продукт, очищает желудок и кишечник естественным путем. Пьем кефир за 30 мин до сна – просыпаемся с легкостью и бодростью! Очень помогает для снижения веса!
Совет: берем кефир без фруктов, хлопьев и тд. Это должен быть натуральный продукт без каких-либо добавок (закваска-молоко) продается в пакетах или бумажных упаковках.
