Правильное питание для снижения веса очень важно, но не все уделяют ему должное внимание. Чтобы сбросить вес, недостаточно изучить специальные меню и начать употреблять “то, что нужно”. В первую очередь нужно отказаться от того, что действительно не нужно.
— Чипсы (или сухарики, или солёные орешки) в красивых шуршащих упаковках. Кажется, что от одного маленького пакетика не будет никакого вреда, но беда чипсов в том, что они съедаются совершенно незаметно и как бы даже не насыщают организм. Их можно съесть хоть 10 упаковок, пребывая в уверенности, что это никак не отразится на фигуре.
— Жареная картошка.
— Постоянные перекусы на ходу — чашка чая с булочкой через час после завтрака, пирожок и кофе за час до обеда, пирожное за полчаса до ужина.
— Всеми любимые продукты быстрого приготовления: готовые пельмени, замороженные блины, хот-доги, пицца. Они также полезны для организма, как никотин, и находят своё отражение в фигуре и бёдрах.
— Незаменимый майонез. Современного человека бывает трудно уговорить отказаться от таких привычных вещей, как майонез. Но сделать это всё-таки нужно.
— Дрожжевые продукты. Принято считать, что толстеют от “мучного”, но на самом деле мука не способствует набору веса, этому способствуют дрожжи. Белый хлеб, булочки и другую выпечку нужно остерегаться, как лесного пожара.
— Пирожные, торт и шоколадки — это отнюдь не правильное питание. Помните это, когда проголодаетесь и захотите наскоро перекусить плиткой шоколада.
— Мороженое, кока-кола, фанта, другие сладкие напитки — забудьте об этом.
На заметку.
Картошкой в деревнях откармливают свиней. Не сочтите за грубость, но сделайте соответствующие выводы, положительно ли сказывается употребление этого продукта на вашей фигуре.
Если вам понравилась эта публикация, ставьте лайк ( 👍 - палец вверх)!
Поддержите проект, подписывайтесь на канал и впереди будут только интересные и познавательные статьи для Вас!
Вдобавок предлагаем вам прочесть статью «6 секретов похудения мировых звезд»
