Ученые из Стэнфордского университета развенчали несколько мифов о популярных диетах. Для этого они наблюдали за группой добровольцев, которые сидели на обезжиренной диете и низкоуглеводной.
Как сообщает ToDay News Ufa, в эксперименте участвовало 600 человек, возраст которых варьировался от 18 до 50 лет. Оказалось, что эти диеты имеют одинаковую эффективность. Человек может скинуть за 2 года до 5 кг. По мнению экспертов, результат отнюдь не впечатляющий. Ученые отмечают, что некоторые люди могут сбросить и больше «лишних» килограммов, но это зависит от наличия у них генетической предрасположенности.
Авторы исследования рекомендуют есть меньше сахара и больше овощей, и не мучить организм.
Подписывайтесь на новости ToDay News Ufa в Дзен, Telegram, ВКонтакте, Твиттер и Facebook.
