Все любят простые способы приготовления сочного вкусного мяса. А ещё быстрые! Поэтому мы чаще всего выбираем курочку. Предлагаю сегодня приготовить бёдра- сочно и диетично!
Ингредиенты
- Куриные бёдра 4 шт
- Кефир 300 мл
- Паприка
- Итальянские травы
- Лимон половина
Шаги
- Бёдра промыть. Положить в высокий контейнер.
- Залить кефир, засыпать паприку, специи, перец, соль и выжать лимон.
- Руками хорошо перемешать. Закрыть контейнер. И убрать на 2 часа в холодильник.
- Выкладываем в форму и pаливаем соусом из контейнера.
- Выпекать в духовке 180° 45 минут.
- Подавать с зеленью и овощами.
Видео-рецепт можно посмотреть на нашем сайте: https://foodman.club/recipe/kurinye-byodra-v-marinade-iz-kefira-s-paprikoj-video-recept/.
А оригинальные авторские видео-рецепты вы найдете на нашем канале на Youtube. Подписывайтесь!
