Диетическая творожная запеканка без муки одна из самых полезных. Она отлично подойдет и ребенку, и человеку с проблемами пищеварения. Это блюдо станет незаменимым в меню человека, страдающего гепатитом, так как, по сути, она является очень легким диетическим блюдом.
Низкокалорийная творожная запеканка хороша также для тех, кто придерживается кремлевской диеты. Одно название - творожная запеканка возвращает нас в далекое детство, это то блюдо, которое непременно стоит вернуть в свой рацион.
Диетическая творожная запеканка может служить самостоятельным блюдом или быть легким десертом.
- После приготовления вы получите 6 порций
ИНГРЕДИЕНТЫ
- яйцо 2 штуки
- банан 1 шт.
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. 1,5% натурального йогурта
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 500 г творога жирностью до 5%
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Яйца взбить с бананом и медом. Добавить йогурт и овсяные хлопья. Перемешать. Добавить творог. Еще раз перемешать.
Форму смазать. Выложить подготовленную массу.
Запекать в духовке до золотистой корочки. Время 45 минут; t= 170 - 180 градусов
Приятного аппетита!!!
