Большинство девушек мечтают похудеть,если вы тоже хотите сбросить пару килограммов,то Запомните:
● Не пропуская завтрак,но остановись до того,как почувствуешь,что сыта;пред обедом и ужином выпей стакан воды или томатного сока;съешь миску зеленого салата;
● Не накладывай себе больших порция;смени привычные тарелки на меньшие"откусывай маленькими кусочками;жуй не торопясь;
● Ограничь себя в мучном и жирном,зато не отказывай в овощах и фруктах;избегай острых приправ,сократи потребление соли;
● Не ходи в гости голодной;вежливо отказывайся от добавок;
● Имей под рукой морковку,яблоко,небольшой помидор-чтобы между приемами пищи не умереть с голоду.
● И в заключение-не думай всё время о своем весе.Радуйся жизни,найди себе занятие,отвлекающее от еды.И не путай свои женские округлые формы с лишним весом.
