Довольно часто в повседневной жизни то тут то там нас провоцируют на негатив. Чаще всего это случается на работе, и как минимум в 60% случаях в разговоре с начальником. По своей воли или против неё мы принимаем провокацию и хорошее настроение как ветром сдуло. Если вы устали быть вечным психом, то эта статья будет полезна.
Сдержать свой гнев можно, для этого нужно только немного усилий. Но они окупятся сторицей вашим спокойствием и душевным комфортом. Как же это сделать?
Способ номер раз.
Если провокатор бесит вас больше внешне, нежели задевает словами вам поможет косоглазие. Шутка!) но не совсем. Скосите самую малость глаза, и увидите как картинка станет мутной, а человек неразличимым. Фишка в том, что собеседник этого не заметит, даже если будет испепелять вас взглядом. А вам полегчает.
Способ номер два.
Если вас раздражает ребёнок (всякое бывает) кричать на него не лучший вариант. Глубоко вздохните и начните крутить в голове картинки того же ребёнка, только когда он вас радовал. Это может быть его улыбка, смех или какая то дурацкая ситуация. Гарантирую, на 3-5 картинке вы улыбнетесь. Не забудьте обнять ребёнка.
Способ номер три.
Старое доброе прощание по-английски. Если ситуация позволяет, тогда без лишних слов разворачивайтесь и уходите.
Способ номер четыре.
Трудный, но действенный. Если вы всё таки поскандалили и продолжаете крутить эту ситуацию в голове, придумывая ответы по-язвительнее - перестаньте. Лучше представьте вашего обидчика счастливым. Прорисуйте в деталях, как он отдыхает на море с семьёй. Он смеётся, он счастлив. И каждый раз как в голову полезет ссора, искусственно замените картинку в своей голове. Это работает на все 100. Вам не только станет легче, но вы ещё и вознесете свою мораль над его аморалью.
Способ номер пять.
Раздражение можно просто.... Заесть! Плитка настоящего шоколада добавит в вашу кровь большое количество гормона счастья. Какая там ссора, о чем вы? Лучше налейте чаю.
Если вам понравилась статья - дайте мне лайк) вам не сложно, а мне ну очень приятно!
