Приветствую вас дорогие подписчики и гости. Всем нам хорошо известный такой вкусный продукт как семечки подсолнуха и даже тот кто потребляет ежедневно не догадывается насколько они полезны, это действительно уникальный продукт учеными было доказано, что благодаря своей питательной ценности они превосходят яйца и мясо и сегодня я хочу вам рассказать какую пользу приносят подсолнечные семечки нашему организму если их употреблять каждый день.
Семена подсолнуха приносят пользу нашему организму благодаря своему богатому составу вних содержатся жирорастворимые витамины а и d f полиненасыщенные жирные кислоты благодаря которым можно регулировать уровень холестерина в крови, также содержатся микроэлементы которые требуется любому организму каждый день это железо, кальций, магний, цинк и фтор. При этом долгих срок хранения не влияет на сохранность этих веществ они остаются в семечках неизменном количестве если употреблять семечки ежедневно это поможет обуздать негативные эмоции раздражительность и тревожность. Успокаивающий эффект достигается не только благодаря процесса щёлкания, но также на языке витамин b1 поскольку этот витамин регулирует выработку серотонина то есть гормона счастья, ежедневная порция семечек приходит на помощь тем то в силу каких-либо причин не может употреблять молочные продукты и испытывает дефицит кальция этим микроэлементом семечки весьма богат, а значит они благотворно влияет на костную систему предупреждая возникновение таких болезней как остеопороз. Ежедневное употребление семечек способствует нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта, семечки обладают легким слабительным эффектом, что позволяет мягко очищать кишечник за счет наличия пищевых волокон и масел если у вас тусклые и ломкие волосы, то скорее всего им не хватает цинка с полным правом можете лакомиться семечками подсолнуха 100 граммах этого полезного продукта содержится целых 5 миллиграмм цинка комбинации с витамином b6 творит чудеса возвращает волосам цвет и блеск стимулирует их рост.
Вещества присутствующие в семечках подсолнуха обладают свойством выравнивать кислотно-щелочной баланса в организме например даже сильную ижогу небольшая горсть семечек может успокоить за считанные минуты так, что щелкайте семечки подсолнечника ежедневно и будьте здоровы, если вам понравилась даннаяв статья тогда поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал я думаю мы еще вам пригодимся
