С этих продуктов стоит начать своё утро.
Стакан холодной воды
Активизирует нервную систему.
Шоколад
Вырабатывает эндорфины.
Яйца
Борются с синдромом хронической усталости.
Йогурт
Магний – источник энергии.
Овсянка
Сложные углеводы и клетчатка.
Апельсиновый сок
Стимулирует мозговую деятельность, доза витамина С.
Черника, малина, клубника
Активизирует кровоток мозга.
Мясо
Пополнение запаса энергии.
Орехи (миндаль, грецкие)
Устраняют усталость.
Яблоки
Содержание бора повышает внимательность к делам.
Бананы
Натуральный сахар, лучше усваивается организмом.
Зелёный чай
Бодрящий и тонизирующий эффект.
Приятного аппетита.
