Как ни крути, а по утрам в офисе или дома большинство людей пьют кофе или чай. Но у кофе есть ощутимые минусы, главный из которых – чтобы оставаться бодрым надолго, вам придётся пить всё больше кофе. Если же вы пьёте кофе из пакетиков, то у нас для вас есть интересные новости.
Ну а чай... Чай в пакетиках особых полезных свойств не имеет.
Есть ли утренние напитки, которые и полезны для здоровья, и бодрят, и не имеют побочек? Мы выбрали Х таких напитков и хотим рассказать вам о них
Цикорий
Известный заменитель кофе, очень похожий по вкусу. Многие думают, что это такой древний напиток времён СССР, когда денег было мало, а игрушки были прибиты к полу, но это заблуждение. Цикорий и в наши дни успешно продаётся, содержит в себе массу полезностей, не содержит ни грамма кофеина и хорошо утоляет голод.
Цикорий – это растение, если что. Единственный минус цикория в том, что он немного горчит, чуть больше, чем обычный кофе, но это легко устраняется сахаром или сахарозаменителем.
В цикории содержатся витамины группы B, а также А, Е,С, РР, магний и кальций, а также углевод пектин, который снижает чувство голода и создаёт ощущение насыщенности.
Лимонная вода
Рецепт приготовления этого напитка чрезвычайно прост даже для человека, который ненавидит готовить. В стакан наливаем тёплую воду, бросаем одну-две дольки лимона и ждём пару минут.
Вода с лимоном снижает кислотность в желудке, что способствует хорошему пищеварению и очистке организма. Но самое важное, что этот напиток имеет тонизирующий эффект, помогая быстро проснуться и взбодриться. Это своего рода натуральный энергетик.
Если хотите подсластить, то добавьте чайную ложку мёда и корицы.
Какао с апельсиновым соком
Какао – напиток из детства, но и взрослого человека он может взбодрить, особенно если в него добавить немного цедры и апельсинового сока. Какао с апельсином быстро насыщает и стабилизирует гормональный фон, придавая чувство спокойствия и хорошее настроение.
Делается какао с апельсином так: натираем немного апельсиновой цедры, кидаем в стакан, выжимаем туда же сок половины лимона. После этого варим какао и добавляем туда полученную смесь. Мёд, молоко, корица – по вкусу.
Имбирный чай
Имбирный чай – самый актуальный напиток в период простуд. Без грамма алкоголя он обжигает горло и прогревает всё тело так, как это делает хороший коньяк. Помимо прогревающего воздействия он нормализует пищеварение и улучшает метаболизм, что способствует жиросжиганию.
Готовится имбирный чай из корня имбиря (продаётся на любом рынке), который надо очистить, нарезать мелкими кусочками и залить кипятком. Мёд, сахар – по вкусу.
Матэ
Этот южно-американский напиток путают с зелёным чаем, но это не чай. В состав матэ входит матеин, стимулирующее вещество, схожее с кофеином. Помимо этого матэ содержит витамины группы B, А, Е,С, РР, как и цикорий, успокаивая пищеварение и очищая кровь и сосуды.
С матэ главное не переборщить, его нельзя пить много, но утренняя кружечка принесёт только пользу.
Надеемся, что ваш день будет бодрым и принесёт вам много радости и удовольствия!
Подписывайтесь, ставьте лайки, чтобы не пропустить продолжение – и мы расскажем ещё больше интересного!
