Чтобы быть стройным, нужно съедать в день от 1500 до 2500 Ккал в зависимости от ваших габаритов. Но взвешивать это так скучно и нудно!
Эксперты портала CMT: Научный подход провели практичный эксперимент - они накупили самых разных продуктов, чтобы показать как выглядят 100 калорий. Смотрите и запоминайте - тут все наглядно!
Больше всего набить желудок можно огурцами, в 100 калориях их вот столько:
В 100 калориях — полтора апельсина:
Или почти полтора яблока:
Один слайс бекона:
Граммов 20 сервелата. Значит 300-400 граммов сервелата полностью обеспечат вашу суточную калорийность!
Или примерно 20 граммов обыкновенных чипсов (съел 200 граммов — и половина дневной нормы калорий готова):
Как ни странно, сушки не менее калорийные. 100 калорий наберете 6 мелкими кругляшами:
100 калорий в виде хлеба:
Все знают, что в сливочном масле много калорий:
Обезжиренный творог, его можно съесть почти 130 граммов:
Жирный, деревенский творог — в 2 раза меньше:
Ложка жирной сметаны:
Еще меньше майонеза «Провансаль»:
Йогурт Даниссимо:
Сыр «Эмменталь»:
M&M’s с шоколадом на 100 калорий:
Орехи кешью:
Сникерс — чуть меньше половины маленького батончика, то есть съел 8 батончиков и порядок с дневной нормой калорий.
Наконец, одно из самых калорийных. В одной конфетке «Рафаэлло» — около 70 калорий. А многие россияне знают, как легко можно разделаться с небольшой квадратной коробочкой, в которой — почти 1000 калорий.
