Как же питаться в отпуске, чтобы не привезти домой лишние кг?! Сейчас это наиболее актуальная тема, Турцию открыли и вообще, при системе all inclusive не набрать лишние кг удается не всем.
Основные советы:
1. Возьмите тарелку и пройдите круг-другой сначала осмотритесь.
2. Налегайте на овощи
3. Ешьте морепродукты
4. Не злоупотребляйте алкоголем, он очень калорийный
5. Не пейте сладкую газировку и соки из пакетов. Минеральная вода с лимоном может быть очень вкусной, а сладкие соки в любом случае жажду не утолят.
6. Вместо десерта возьмите фрукты.
6. Побольше двигайтесь. Пляжный волейбол, акваэробика, йога или поездка на экскурсии. Вариантов много.
Всем хорошего отдыха!
