Вы можете есть эти продукты сколько угодно и когда угодно - вы никогда не наберете вес!
Грейпфрут
Фрукт из рода цитрусовых богат не только витамином С, но также клетчаткой. Он восстанавливает нормальный уровень глюкозы в крови, борется с лишним весом. В здоровом питании «грей» занимает лидерские позиции по популярности и благотворному воздействию на фигуру.
Ягоды черники
Эти сладкие черные шарики очень полезны для зрения. Кроме того, они предотвращают старение благодаря большому количеству антиоксидантов. Горсть вкусных маленьких плодов дает телу 14% от необходимой суточной нормы клетчатки.
Стебли сельдерея
Эта зелень содержит 95% воды, и является низкокалорийным диетическим перекусом (12 калорий на 100 г).
Домашние огурцы
В коже и свежих семенах, не обработанных химикатами огурцов хранится рекордное среди овощей количество клетчатки.
Цветная капуста
150 ккал в 1 кг (2 небольшие головки) – отличный показатель для выбора данного продукта. По вкусу готовое пюре практически не отличается от картофельного.
Кудрявая капуста
Кейл – лучший природный источник кальция, чем цельное молоко. Он также высоко ценится профессиональными спортсменами из-за содержания белка.
Брокколи
Приготовленное на пару сытное блюдо или салат из брокколи питают организм важными для бесперебойного функционирования всех систем веществами.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
