Хотите знать, что не стоит выбирать в магазине? Какие фрукты приносят больше вреда, чем пользы? Речь пойдет не о количестве витаминов и других полезных веществ. Опубликованные ниже рейтинги покажут вам, как промышленные продукты из супермаркета отличаются от экологически чистых «деревенских» аналогов. Что стоит покупать, а к чему относиться с осторожностью.
Особо опасные
5 – персиковые
Персик открывает перечень нежелательных к употреблению природных сладостей. Для того, чтобы деревья активно плодоносили и не ломались под тяжелым весом, их скрещивают между собой. Так появляются новые подвиды, но все это – результат генной инженерии. Будут ли здоровыми такие «вкусняшки»? Особенно утверждение касается инжирного подвида и нектаринов.
4 – черешня
Сладкие ягоды – магнит для червей, насекомых и других вредителей. Маленькие пожиратели мякоти ежегодно портят сотни тысяч тонн товара. Чтобы бороться с ними, владельцы черешневых садов подпитывают почву фунгицидами. Дополнительно опрыскивают цветы, чтобы ягоды быстро росли и поспевали.
3 – виноград
Длинные дамские пальчики, сочный кишмиш и подобные десертные сорта привлекают внимание потребителей. Но не только люди обожают сладостные сахарные шарики. Виноградными гроздьями любят наслаждаться мошки. Сахарная среда также благоприятна для развития бактерий. Чтобы товар не испортился до продажи, его обрабатывают вредными для здоровья химикатами.
2 – клубника
Красные ягодки в бабушкином огороде разнятся от тех, что продаются на рынках и в торговых центрах. Крупные, яркие, они не могут вырасти такими без помощи человека. Солнце и дождь не имеют такого влияния. Здесь пригодятся нитраты и аммиак. Их используют в период цветения и наливания, вплоть до сбора клубничного урожая. Для предохранения от плесени и гниения ящики с клубникой на несколько дней помещают в специальные газовые камеры.
1 – яблоки
Как ни странно, хуже всего влияют на организм покупные яблочки. Согласно с исследованиями американской компании Environmental Working Group, эти вкусности получают наивысшую оценку по 100-бальной шкале по наполненности пестицидами.
Самые полезные из всех
Есть один критерий, по которому можно определить концентрацию ядовитых субстанций. После обработки химикаты накапливаются не во внутренней части, а в кожуре. Поэтому лучшим считаются те виды, которые нужно очищать перед употреблением. При этом толстая оболочка гарантирует защиту от проникновения химии. Поэтому следующие продукты более полезны, чем другие:
- Авокадо. Оно богато необходимыми для сосудов и кожи растительными жирами, витамином Е, калием, антиоксидантами.
- Бананы. Банановые плантации вредят окружающей природе, но сами плоды неопасны. В них содержится много марганца, витаминных элементов C и B6. А пестициды практически не задерживаются внутри.
- Манго выращивают в Индии, Бразилии и других странах с теплым тропическим климатом. Для дозревания мангиферы нет надобности в удобрениях. К тому же, в них полно незаменимых минералов и микроэлементов.
- Цитрусовые. Мандарины, апельсины и грейпфруты дозревают в осенне-зимние месяцы. Собранный в это время урожай дает двойную пользу. Благодаря Vitamin C они укрепляют иммунитет, наполняют тело энергией. Если говорить о соке, то пить можно только свежевыжатый, без добавления воды или сахара. Пакетированные варианты вредные из-за содержащихся в них сахара, консервантов и эмульгаторов.
- Витаминизированные киви почти ничем не различны с другими продуктами из этого списка. Ими можно заменить любой цитрус, так как по составу они одинаковы.
Теперь вы знаете, от чего следует отказаться мужчинам и женщинам, у которых есть проблемы с пищеварительным трактом, иммунной системой, сердцем и остальными органами тела. Подбирайте правильный рацион, и будьте здоровы!
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!