Продукты для кормящих мам🍌🌽🥔🍏🥒🍞
(В конце статьи мой секретный супер помощник во время ГВ )
⚠️ рекомендуется в первый месяц жизни малыша все продукты термически обрабатывать (варить, тушить).
⚠️не употреблять в большом количестве такие продукты как огурец и капуста поскольку они могут вызывать вздутие у малыша и его мамы. Употребление банана может крепить. А употребление сливы слабить.
https://ad.admitad.com/g/k3xzf01hsd93b255ada0e826e47caf/
⏯начиная со второго месяца можно постепенно вводить в рацион продукты из средней колонки (один продукт в два дня).
⏯после третьего месяца жизни крохи можно вводить продукты из колонки слева.
❎во время грудного вскармливания лучше избегать продуктов с высоким содержанием белка, а так же употребления меда и орехов.
Что можно и что нельзя это касается еды и таблеток во время ГВ в помощь сайт
Но ненужно изнурять себя диетами. Ведь нехватка витаминов может негативно сказаться на вашем здоровье. Ознакомьтесь с таблицей ниже👇 для того что бы понять присудствует ли нехватка витаминов. И вовремя успеть восполнить продуктами лучше чем принимать витамины из аптеки. Ведь последствия их могут быть не такие как мы ожидаем.
🌏поделитесь вашим опытом питания во время ГВ.
Мой супер помощник: сайт на котором можно посмотреть влияние продуктов и медикаментов при ГВ. http://www.e-lactancia.org
https://ad.admitad.com/g/k3xzf01hsd93b255ada0e826e47caf/
