Диетологи и нутрициологи составили список продуктов, которые нужно навсегда исключить из рациона. Ничего полезного в них вы не найдете, только вредное.
Чипсы
На первом месте находится любимая закуска к пиву – чипсы. Собственно, вы же и сами знаете, что ничего полезного там нет. Просто посмотрите на состав. Усилители вкуса, жир, соль. И куча всего, что нашему организму не просто не полезно, а очень вредно.
Маффины и пончики
Да, казалось бы безобидные лакомства идут следом за чипсами в черном списке. А все потому что содержат много сахара и жира. Это тоже не сулит для нашего здоровья ничего хорошего.
Готовые соусы
В первую очередь это майонез и кетчуп. И все их производные. Безумно калорийные и не несущие вообще ничего полезного.
Сладкие сухие завтраки
Когда выбираете товары этой категории, обязательно смотрите на состав и количество сахара в продукте. Ошибиться очень легко, особенно если это «Фитнес» или симпатичные (и конечно же вкусные) детские.
Белый шоколад
Просто бессмысленная покупка. Это не шоколад как таковой – всего 35% какао, а все остальное – сахар и ароматизаторы. Если уж хочется сладкого – выбирайте черный шоколад.
Картошка фри
Ну, наверное, вы уже догадались, что все дело в огромном количестве жира. Все верно. А еще соль. И, конечно, же соус, который предлагают к картошке фри.
Газированные напитки и пакетированные соки
В принципе, всем давно известно, что ни в газировке, ни в магазинном соке ничего полезного нет. Так еще и сахар и куча красителей и ароматизаторов. Хотите пить – пейте воду.
Белый хлеб
Сюда же можно отнести и всю сладкую выпечку. Не будем называть злом в чистом виде, но все же лучше воздерживаться от подобной пищи. Полезного там очень мало, а вот неконтролируемых калорий – хоть отбавляй.
Колбаса
Большая часть того, что лежит на прилавках магазинов не сулит нам ничего хорошего – красители, консерванты, соя, усилители вкуса и огромное количество соли. Лучше уж кусок мяса взять.
