Тем, кто ценит время! Тем, кто следит за питанием! Тем, кто считает калории!
Время приготовления – 60 минут
Содержание питательных веществ на 100 грамм:
Калории – 75
Углеводы – 5 г
Белки – 10 г
Жиры – 1 г
Ингредиенты на 1 порцию:
- 100 грамм замороженной малины или клубники
- 35 грамм свежей малины или клубники
- 65 грамм кварка
- 50 грамм обезжиренного йогурта
- 20 грамм сывороточного ванильного или клубничного протеина
Способ приготовления :
Шаг 1.
Положите замороженные ягоды в блендер и быстро взбейте.
Шаг 2.
Добавьте оставшиеся ингредиенты кроме свежих ягод и взбейте до густоватого состояния.
Шаг 3.
Разлейте по стаканам, поставьте в холодильник на 1-2 часа.
Шаг 4.
Готовое мороженое украсьте свежими ягодами и наслаждайтесь!
Подписывайтесь на наш Инстаграм и заходите на наш сайт.
