Если Вы считаете, что лимоны хороши только для того, чтобы добавить дольку в чай холодным вечером, то эта статья точно Вас удивит. Вкусные цитрусовые могут быть гораздо полезнее, чем Вы можете представить. Яркие желтые фрукты способны сделать кожу здоровой и гладкой, а также защитить Вас от рака.
Лимоны защищают от рака
Ученые из университета Мессины (Италия) и Гамбурга (Германия) изучили противораковые свойства цитрусовых. Они уверенны, что именно лимоны и их сок способны защитить от рака. В списке есть и другие цитрусовые.
Анти-раковыми свойствами обладает D-лимонен (содержится в мякоти и в цедре). Исследователи говорят, что лимон и натуральный лимонный сок снижают риск появления онкологических заболеваний до 30%. А также помогает в лечении - как часть терапии.
Лимон предотвращает рак молочной железы, печени, легких и другие виды.
Также лимоны содержат витамин С, кальций, железо, магний, калий и клетчатку, имеют антиоксидантные и антибактериальные свойства.
Лимоны - для похудения
Витамин С снижает уровень кортизола, так называемого гормона стресса, который вызывает голод и лишний вес. Здесь - лучший помощник вода с лимоном. И аппетит уменьшает, и калорий в 140 раз меньше, чем в газировке.
Лимонный детокс
Лимонная вода - отличный способ очищения организма и улучшения работы пищеварительной системы. Пектин в лимоне помогает удалять отходы из кишечника. Можно добавить лецитин - он ускоряет расщепление жиров.
Рецепт. 1 лимон, 1/2 стакана воды, кусочек имбиря, 1 капсула витамина Е (можно добавить к этому очищающему коктейлю еще 1 ч.л. лецитина и 2-3 ч.л. кокосового или оливкового масла - обязательно высшего качества).
Имбирь можно порезать на мелкие кусочки или потереть его на терке и добавить в коктейль сок имбиря. Хранить лимонную воду можно 24 часа, в холодильнике. Диетологи советуют выпивать 1/4 стакана перед завтраком.
Лимон - от стресса
Среди многих полезных веществ, в лимонах много калия. Он отвечает за работу мозга. Если Вы регулярно едите лимоны, то у Вас повышенная работоспособность, самообладание и концентрация - на высоте. Лимоны делают нас счастливее и энергичнее. Согласно исследованию, калий активирует нейроны и играет важную роль в регуляции серотонина.
И для профилактики простуды. Один лимон содержит колоссальные 187% рекомендуемой суточной дозы витамина С. Добавьте лимоны в свой рацион и Вы не заболеете ни осенью, ни весной.
Лимоны избавляют от морщин, пигментных пятен и акне
Лимон поможет уменьшить глубину и объем уже существующих морщин и остановить появление новых.
Согласно исследованию, лимонное масло снижает окислительное повреждение кожи. Дело в том, что лимоны богаты витамином С, который стимулирует производство коллагена и восстанавливает эластичность кожи. Он также способствует образованию новых клеток кожи.
Лимон - натуральное отбеливающее средство. Он делает менее заметными пигментные пятна. Одна из лучших комбинаций - лимонный сок и натуральное миндальное масло - смешать, нанести, подождать 3 минуты, смыть.
Антибактериальный эффект лимонного сока убивает бактерии, которые вызывают вспышки акне. Можно смешать лимонный сок с натуральным кокосовым маслом. Нанести на 3 минуты и смыть теплой водой.
Как использовать лимон от морщин?
1 вариант. Выжмите немного сока или отрежьте дольку лимона. Проведите ломтиком по коже или нанесите сок на проблемные участки (избегайте области вокруг глаз). Помассируйте 2-3 минуты.
2 вариант. Натрите цедру и нанесите ее на 10 минут в качестве маски для лица. В обоих случаях - после процедуры умойтесь.
Еще вариант - можно найти натуральный крем или сыворотку с лимонным маслом.
По данным Американской академии дерматологии, эффект омолаживающих процедур появится через месяц.
Не используйте лимонный сок, если на коже появляются покраснения, Вы чувствуете зуд или другие неприятные ощущения.
