Каждый человек уверен, что самые полезные продукты для нашего организма, конечно овощи. И, все же, не смотря на это, исследования, проведенные экспертами, выявили несколько овощей, которые мешают человеку похудеть.
Одна моя знакомая, решительно заявила: - буду худеть! И находясь все лето на даче кушала салатики - огурцы с помидорами и исключительно на растительном масле. Мало того, что ей надоели быстро эти овощи, так еще и к концу сезона она набрала 5 кг. Сами по себе томаты считаются низкокалорийным продуктом, но в сочетании с маслом это привело к обратному эффекту. Да и как выяснилось, съедала она любимого салата, не мало.
Итак, если вы стремитесь похудеть, то с осторожностью употребляйте следующие овощные культуры.
Горох
К примеру, горох. Человек, тратящий в день мало энергии, рискует пополнить свои жировые запасы. И все благодаря обилию крахмала, содержащемуся в горохе. Вещества, полученные в результате его переработки, превращаются в глюкозу.
Свекла
Свекла также является высокоуглеводным продуктом и содержит много сахарозы. Так что, для диеты этот овощ не подходит.
Морковь
Еще один овощ, содержащий много сахарозы - это морковь. Кстати, сырая морковь намного полезнее вареной или жареной.
Картофель
Картофель содержит крахмала на много больше, чем горох. Поэтому этот овощ тоже не годится для диеты.
Авокадо
Самым калорийным плодом считается авокадо (примерно 250 ккал).
Так что, если вы считаете, что вегетарианство способствует сохранению фигуры, хорошо подумайте!
Смотрите на моем канале интересное видео "Секреты выращивания помидоров. Томаты от А до Я!"
Виталий ДЕКАБРЕВ
