На несколько дней я уехала отмечать день рождения подруги. Не смотря на все свои планы держаться и заниматься, получились несколько дней неконтролируемого обжорства.
В какой-то момент я даже как будто смотрела на себя со стороны, знаю, что я переела, что мне вообще-то уже плохо, но почему-то рука тянется и запихивает в рот ещё кусок еды. Как так?!
Существует ли что-то, какой-то термин, описывающий "похмелье от переедания"? Мне кажется, должен быть. Было плохо внутри. Потом последствия стали визуальными: я заметила ухудшения кожи, тело начало округляться в разных местах, и навалилась усталость.
Всё это мне не понравилось! Я точно знаю, что так я больше не хочу проводить время.
Выводы я получила такие:
- Мне категорически не нравится такой образ жизни.
- Даже за такой короткий срок я чувствую, что моё тело поменялось.
- Паниковать, наказывать, стыдить себя нельзя. Плохие ощущения захочется заедать ещё больше.
Что делать? Не забывать об этих выводах, помнить те ощущения, чтобы больше не попадать. Идти дальше к своей цели.
