Многие люди со временем задумываются о том, как очистить свой организм от токсинов и шлаков, а также о правильном питании. Детокс диета поможет не только очиститься, но и похудеть и оздоровиться. При такой диете нужно употреблять натуральные, нежирные продукты и придерживаться правильного питания. Рассмотрим некоторые рецепты блюд, которые содержат в себе большое число полезных элементов так необходимых организму человека. Данные блюда полезны для похудения и чистки организма.
Ачма из лаваша с творогом и адыгейским сыром
1.Для любителей выпечки полезным будет ачма из лаваша с творогом и адыгейским сыром. Для приготовления понадобятся два высивковых лаваша, полкило обезжиренного творога, 200 г черкесского сыра, не сладкие 100 мл кефира или йогурта, 1 яйцо, перья лука, укроп, соль, 30 г сыра твёрдого. Сыр адыгейский натереть на тёрке и смешать с творогом. Затем вбить яйцо, налить кефир, насыпать зелень и хорошенько всю эту смесь перемешать Взять один лаваш и положить в противень, так чтобы его края свисали с него. Сверху смазать лаваш кефиром или йогуртом. После этого, второй лист лаваша разместить поперёк и тоже смазать.
Должно получиться так, что со всех сторон противня свисают листы лаваша. Выкладываем половину полученной смеси на первый лист и закрываем один слой поперечными листами второго лаваша. Далее выкладываем следующую половину начинки и закрываем другими концами лаваша. Верх намазываем кефиром и ставим в заранее разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 15 минут. Потом достаём ачму и сверху посыпаем уже натёртым сыром и укропом и опять запекаем столько же по времени. Достаём тёплым, нарезаем в виде квадратов и подаём к столу.