Завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным, красивым.
Желательно готовить на завтрак каши, подавать ягоды-фрукты, молочную продукцию.
Овсяная каша
Можно посыпать ее орешками, положить мед, варенье, спелые фрукты или ягоды, добавить семечки.
Домашний йогурт
Для его изготовления понадобится специальная закваска, но результат стоит усилий - приготовленный самостоятельно йогурт гораздо вкуснее и полезнее магазинного. В начинку можно класть любые ягоды и фрукты - черешню, яблоки, персики, ананас, киви, банан, клубнику, малину и так далее. Сверху неплохо посыпать шоколадной крошкой.
Бутерброды
Для их изготовления предпочтительно использовать цельнозерновой хлеб или выпечку с отрубями, несколькими злаками, добавлением пряностей или семечек. В начинку вместо колбасы и сосисок лучше класть отварную курицу либо индейку, жирный соус заменить более легким вариантом. Используйте больше овощей, зелени, полезны сыры.
Запеканки
Все зависит от ваших вкусовых предпочтений - можно сделать творожную запеканку или овощную, добавить в нее немного фарша или картофеля, полить каким-нибудь самодельным необычным соусом либо вареньем.
Яичница
Можно посыпать ее свежей ароматной зеленью.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше интересных рецептов!