Найти тему

Худеем: греческий салат - мой вариант

Греческий салат - один из наших самых любимых с мужем. Хотя я не права, его любят и наши дети. Приучили)

Лирическое отступление... Начиная с середины леты и до поздней осени, можно назвать этот салат вполне бюджетным. Особенно тем, у кого свой огород. Мы в этом году сажали разные виды салата. А от рукколы мы в полном восторге! Сажали за лето несколько раз. В теплице руккола держится до конца октября. И даже слегка обморозившись, она оттаяв, возвращает свой свежий облик) Несколько раз готовила даже с щавелем. Он тоже держится до самых заморозков.

Гурманов прошу не ругаться.

А вот сам рецепт:

- небольшой пучок салата

- 2 средних помидора

- 1 средний огурец

- 1 сладкий перец

- 1 красная луковица

- 0.5 стандартной банки маслин или оливок

- 1 небольшая упаковка сыра типа Фетакса (Сиртаки - вкусный, а иногда мы сыр заменяем мягким творогом)

- соль

- лимонный сок

- растительное масло (в идеале оливковое)

Нарезать листья салата полосками 1-1, 5 см, томаты, сладкий перец и огурцы небольшими кубиками 1,5 см. Лук нашинковать тонкими полукольцами. маслины можно положить целиком или порезать пополам. Сыр нарезать кубиком 1,5 см. Сверху сбрызнуть лимонным соком и заправить маслом. Можно добавить щепотку сушеного базилики. Слегка посолить, аккуратно перемешать.

Этот салат можно есть и как самостоятельное блюдо, и как гарнир, например к домашним наггетсам, рецепт которых есть на канале)

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал)

Еда
6,93 млн интересуются