Ну кто же из нас не желает оставаться молодой и привлекательной?! Наверное только те девушки, которые таковыми и являются. Молодость беспощадно «съедает» время. Сегодня я подготовила для вас основные рекомендации по питанию, которые помогут предотвратить формирование морщин.
Продукты, которые нужно добавить в рацион
От питания зависит работоспособность внутренних органов и внешний вид кожи. Обязательно следите за своим рационом, если хотите всегда оставаться «на высоте» и стать поводом для обсуждения злобных подружек.
Молодость сохраняют следующие продукты:
- Оливковое масло;
- Клубника;
- Рыба;
- Зеленый чай;
- Цитрусовые;
- Овсянка;
- Помидоры.
Особую пользу для женского организма несет авокадо. Он не только предотвращает морщины, но и улучшает состояние волос, а также улучшает функциональность репродуктивных органов.
Обязательно пейте большое количество чистой воды. Хочу подчеркнуть, что не напитков или чайов, а именно воды! Это основная составляющего нашего организма.
Что нельзя есть
Злейшими врагами красоты и молодости являются:
- Алкоголь;
- Кофе;
- Крепкий чай;
- Кондитерские изделия;
- Жирное;
- Жаренное;
- Перченное;
- Продукты с изобилием приправ.
Только сбалансированное питание – верный путь к здоровью и красоте.
Делитесь своим мнением, ставьте лайки и подписывайтесь. С любовью, ваша Фрекен Бок!
