Горсть орехов против полноценного обеда! Орехи - отличный источник здоровых жиров, витаминов и минералов. Однако, если вы не будете следить за их потреблением, то легко превысить калорийность!
Различные орехи содержат различные питательные вещества и имеют разную калорийность, но все они довольно калорийны. Так же у них могут быть скрытые гадости, такие как гидрогенизированные жиры или сахар или «натуральные» ароматизаторы, часто добавляемые в жареные орехи - так что следите за этим!
Сравнение:
Орех макадамия - 65 грамм
против
Лосось + яйцо и растения 🌱, такие как помидоры + зеленая фасоль + сладкий картофель 😍 + листья салата.
Просто пища для размышлений для тех из вас, кто постоянно перекусывает орехами.
А что выберешь ты?
Ставь палец вверх и подписывайся на канал Телка на диете! А еще у меня есть инстаграмм. Пообщаться со мной можно там же.
