Привет! Сегодня поговорим о еде. И я подготовил для вас топ самых сытных продуктов.
1. Картофель.
Да-да, так говорят диетологи. Я сам могу съесть очень много картошки. Особенно вредной и жаренной. Но я заметил, что чем больше я съем картохи, то надольше у меня остается чувство сытости. Ярко это заметно в сочетании с белым хлебом. А еще лучше нечищеный картофель. В кожуре содержится много полезной клетчатки, которая благотворно влияет на весь организм. Ну и как бонус - чувство сытости.
2. Апельсины.
Что? Какие апельсины? Спросите вы. Обычные апельсины, отвечу вам я. Вообще любые ягоды, фрукты и овощи полезны, но именно апельсины лидеры в этой категории. В них содержится очень много клетчатки, которая дает чувство насыщения.
3. Красная фасоль.
Наверное, мои вкусы специфичны, но я люблю варенную красную фасоль с морковчой. И да, это реально сытно. Ведь опять же, есть полезная клетчатка, которая выводит из организма всякие токсины, дает защиту от опухолей, уравнивает уровень сахара в крови. И еще остается сытыми, идеально.
4. Яйца.
Вот яйца я не очень люблю. А как оказалось зря. Если съесть пару варенных яиц без скорлупы на завтрак в сочетании с овсянкой, то вполне можно продержаться сытым до обеда. А еще яйца являются витаминов и протеина, которые очень полезны для нашего организма. Почему сочетать с овсянкой? Потому что овсянка является самой питательной кашей, а еще поставщиком витаминов.
5. Творог и натуральный йогурт.
В состав творога входят жиры, белки, витамины, которые хорошо насыщают организм. Поэтому если с утречка поесть творог любым образом, то будет сытость держаться долго. В натуральном йогурте есть протеин и нет всяких вредных продуктов. В сочетании с творогом получается хорошо.
6. Орешки.
Различные орехи очень полезны. Особенно кедровые. Они очень калорийны. Да и очень вкусные. Остановиться порой тяжело.
Вот и все, спасибо за внимание! Если было интересно, то поставь лайк и подпишись на канал. Вам не сложно, а для меня очень важно:)
Можешь ознакомиться с моими предыдущими статьями:
Топ вредных и дешевых продуктов, которые многие люди употребляют каждый день
Почему нельзя кидать деньги в бокс для помощи детям?
Как я пытался прожить на 1000 рублей целую неделю.
Как я купил просрочку в магазине.
Почему нельзя дарить часы, ножи, кошелек и т.д.
