Сейчас на прилавках магазинов очень много разнообразных продуктов. Но не все они полезны для того, чтобы наша голова была ясная и быстро соображала. А какие продукты полезны для умственной деятельности? Сейчас мы подробно это рассмотрим.
-Орехи. Богаты витамином E. Очень важный витамин для мозга.
-Морская рыба. Очень полезный продукт для улучшения памяти.
-Шоколад. Точнее его разновидность, называемая тёмный шоколад. Вообще, самым полезным шоколадом считается тот, в котором содержится не менее 75 процентов какао.
-Очень полезный фрукт авокадо. Он усиливает так необходимое нам всем мозговое кровообращение.
-Капуста броколли. Отвечает за образование белков в организме, влияющих на работу мозга.
-Яблоки-улучшают память.
