При чем тут суперзвезда и витамин С?
А при том, что этот чудо-витамин обладает суперспособностями:
- Спасает кожу - необходим для выработки коллагена.
- Укрепляет нервную систему - вырабатывает вещества (нейротрансмиттеры) которые передают сигнал от мозга к нервной системе, отвечающей за движение мышц. Без этого мы не сможем ясно мыслить и двигаться.
- Помогает быть энергичным - вырабатывает L-карнитин, который доставляет жиры в митохондрии. Там жиры преобразуются в энергию.
- Усиливает иммунную систему - укрепляет белые кровяные тельца (главную защиту нашего организма) от вирусов и бактерий.
Так как витамин С растворяется в воде и не накапливается в организме, необходимо ежедневно пополнять его запасы.
Использовать натуральные витамины, химические (аптечные) или бады, каждый решает сам. Споров и мнений по этому поводу немало. А вот фрукты - овощи можно есть смело всем. Болгарский сладкий перец, брокколи, клубника, ананас, киви.
