Когда ты на диете, каждый кусочек еды должен быть в удовольствие. Предлагаю не ограничивать себя в сладостях и приготовить вот такую штуку.
Ингредиенты:
Любые ягоды или фрукты. У меня был виноград - 200-300 гр;
Сахарозаменитель - по вкусу;
Агар-агар или желатин - 1-2 пакетика (смотреть по инструкции на упаковке);
Протеин BeFirst - 3 скупа.
Процесс приготовления:
Из ягод варим компот, добавляем сахзам (или не добавляем, как вам больше нравится), остужаем.
Дальше добавляем протеин и агар-агар (желатин), разливаем по формочкам и ставим в холодильник для застывания.
У меня было 800 мл. компота, на них я добавляла 4 ч.л. агар-агара. Получилось 5 формочек по 150 гр.
Вот, что получилось:
Приятного аппетита)))
Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал, у нас много полезной информации.
Кстати, мы реальная команда ЗОЖ-ников, с удовольствием ответим на все ваши вопросы в комментариях.
