Нередко, у кого имеются проблемы с лишним весом, возникает вопрос: "Как можно в короткие сроки привести свой вес в норму?". Именно для таких людей и придумана данная диета, которая несложна в приготовлении и быстрая на результат.
Эта диета будет отличной находкой для занятых людей, и для тех, кто хочет изменить себя в лучшую сторону, но терпеть не может воздержания от вкусной пищи. Поэтому смотрим, что нужно делать, и начинаем процесс трансформации.
Процесс будет занимать всего неделю времени. Не так много, но вам будет приятно в отличие от других способов похудения.
День 1. Употребляем только фрукты, все виды, кроме бананов.
День 2. Все что захочется, кроме: жареного, варенного, приправленного и соленного.
День 3. Продолжаем кушать фрукты, и добавляем в наш рацион немного овощей.
День 4. Только молоко и бананы. До 5 стаканов в течение дня.
День 5. Подключаем белок. Не больше 100 грамм мяса говядины, курицы, или рыбы. Обязательно с овощами, для лучшей секреции желудка.
Выходные дни. Можно употреблять жареную говядину, или курятину, но, опять же, не больше 100 грамм.
Польза этой диеты состоит в том, что все очень просто. Не нужно постоянно думать, сколько калорий вы употребили, и не нужно покупать дорогие продукты. Просто, эффективно и доступно каждому.
Не забывайте соблюдать питьевой режим, до двух литров воды, можно зеленый чай. Плюс различные упражнения никогда не будут лишними.
