Воскресный день приятно начать с оладушек. Нельзя? Если нельзя, но очень хочется, то.....ну, вы сами знаете.
И поэтому на завтрак сегодня в 11.30 Овсяно-банановые оладушки, вареное яйцо и черный кофе.
Перекус в 14.40 виноград
Обед в 17.15 -Щи из цветной капусты со сметаной и два кусочка хлебушка с икорным маслом (помните, с которым я проштрафилась ночью?)
Полдник в 19.30 - Кефир с ржаными отрубями и арбуз.
Ужин в 21.40 - Отварная грудка и помидоры свежие.
Сегодня на ночь я еще попью кефира, но решила пока его не пить больше. Знаете, что я узнала? Кефир хорош для пищеварения только если он свежайший, а если ему больше 2-х дней с момента изготовления, то совсем наоборот, он начинает очень даже мешать и затруднять процесс пищеварения.
Кроме того, такая же проблема наблюдается если употреблять кефир долго на постоянной основе. А я уже ежедневно больше двух месяцев его пью, пора и честь знать.
Посмотрим, поможет это или нет.
На сегодня всё. Всем отличного настроения!
