Приветствуем! Из статьи вы узнаете, как употребления лимона и имбиря, благотворно скажется на вашем здоровье
Пожалуйста, подпишитесь на канал и ставьте лайк, нам это важно!!!
Прежде всего, следует сказать: нет волшебных продуктов, даже натуральных, которые творят чудеса через несколько дней. Однако есть вещества, способные в конечном счете благотворно влиять на здоровье и благополучие всего организма.
Корень имбиря является отличным средством от тошноты и хорошей помощью для дыхательных путей.
Лимон «исторически» известен как готовый источник витамина С: однако, не следует добавлять его в горячие напитки, потому что витамин С разрушается при 45 градусах.
Их можно потреблять как по отдельности, так и для приготовления настоев.
Имбирь: можно потреблять ежедневно?
Корень имбиря обладает полезными свойствами.
Если человек хочет ежедневно принимать имбирь, то стоит обратить внимание на:
> Не превышать дозы: массовое использование имбиря может вызвать гастрит, язвы и отеки кишечника;
> наличие желудочно-кишечных расстройств: полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его, сам врач должен оценить ситуацию.
Максимальное ежедневное потребление имбиря может быть очень субъективным и варьироваться в зависимости от цели, которой хочет добиться человек, типа растения и метода приема (свежий или сухой экстракт). Вот несколько примеров:
> Сухой экстракт: от 0,5 до 4 г в день;
> высушенный корень: 30 г до 3 раз в день.
В острых ситуациях, например, при тошноте, а также морской болезни, рекомендуется принимать разовую дозу 1-2 грамм сухого корневища, за час до начала поездки.
Лимон: ежедневное потребление?
Лимон богат витамином С и выполняет несколько функций: натуральный антиоксидант, помощь в усвоении железа и в пищеварении. Однако стоит принимать только сок, всегда разбавленный водой (не горячей, чтобы избежать деградации витамина С).
Существуют противопоказания по употреблению лимона, за исключением аллергии, чувствительности и личного вкуса.
Однако стоит знать их:
> Проблемы с деснами, повреждение зубной эмали;
> тяжелая, печеночная недостаточность;
> хроническая, желудочная гиперкислотность.
Что касается ежедневного приема лимона, то можно есть до 3 лимонов в день в виде разбавленного сока, хотя в некоторых случаях можно увеличить дозу.
Итак, имбирь и лимон потреблять ежедневно?
В зависимости от индивидуальной чувствительности и другого мнения от лечащего врача, пить одну или две чашки чая в день, приготовленного из негорячей воды, сока половины лимона и двух ломтиков корня имбиря, - полезно для организма.
Это будет отличный способ освежиться после обеда или подготовиться ко сну. Также станет отличным предлогом для тех, кто не может выпивать пол-литра воды в день.
Уважаемый читатель, если Вам понравилась статья, угостите автора чашечкой кофе, поставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал. Каждый день здесь публикуются новые познавательные статьи.
