Девочки и мальчики садятся на диету по своей причине, но чаще всего она не настолько ценна, чтобы дойти до конца и получить желаемый результат.
Некоторое время назад мы провели опрос-голосование на сайте Красота и Баланс, чтобы выяснить причины, которые заставляют человека искать новый рацион для своего питания. Как оказалось, наша статистика из посетителей и подписчиков сайта подтвердила результаты, полученные Гарвардским университетом.
Итак, статистика выглядит таким образом:
1. Здоровье. На изменение рациона питания человека спровоцировало пошатнувшееся здоровье. Это может быть связано с общим самочувствием, но без лишнего веса, это также относится к людям с ожирением, вызвавшим диабет, это также относится к людям с проблемами и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
2. Перенесенная операция. Это некоторая разновидность первой причины. Но если в случае с "пошатнувшимся здоровьем" человек сам принимает решение что-то изменить и начинает с рациона. То в случае перенесенной операции, врач назначает диету и от нее нельзя отступить ни на шаг, иначе - результаты будут плачевны.
Т.е. в этих двух случаях работает мотивация страха. Либо будешь продолжать неправильно питаться и не за горами операционные расходы и борьба за жизнь, либо отступишь от назначенной диеты и неровен час отправиться в мир иной...
Страшно, но это самые сильные мотивации, которые заставляют человека все-таки придерживаться диеты и не скатываться в старый вредный образ питания.
Остальные варианты причин не могут задержать человека на диете, поэтому обречены на провал:
3. Модное течение - все подружки сидят на диете, и мне надо.
4. Предстоящий праздник и надо влезть в красивое платье.
5. С меня смеются коллеги, а мне так хочется завести семью...
6. Я чувствую себя не комфортно среди подруг, поскольку одна я ношу в себе лишние килограммы.
7. Понимаю, что надо правильно питаться для своего же здоровья, но постоянно соскакиваю... просто не могу отказаться от дополнительного кусочка торта или шашлыка.
Эти варианты не надежны только потому, что навязаны обществом. Это не внутренняя потребность. Это не внутреннее непоколебимое желание. Это прихоть, желание влиться в толпу и быть как все или подражание своим идеалам... Но идеалы тоже навязываются обществом, замечали?
Исключение составляет причина, которую ученые называют "задача здравого смысла". К ней приходят лишь единицы из всего человечества. Эти люди понимают суть питания и относятся к нему не как к роскоши или источнику удовольствия, а как к заправочному топливу (как в автомобиле).
Возможно, это грубое сравнение, но если Вы сегодня пересмотрите свой рацион и вспомните причины, которые заставили Вас придерживаться таких пристрастий в еде, то однозначно увидите что-то одно:
- необходимость питаться правильно (это 1 или 2 причины из списка);
- слабость и удовольствие от вкусно приготовленных продуктов с желанием съесть еще и еще.
Это решается только на уровне глубокой работы мозга. Поэтому дойти до сути причины Вашей диеты, которая все-таки останется ежедневным рационом, а не временным помутнением - довольно сложно. Но это проще сделать, когда есть 12-недельная система перехода - это занятия на уроках правильного питания от Красоты и Баланса.
Интересно? Тогда пишите нам director@krasotaibalans.com.ua и все обсудим.
Кстати, лайки и подписки на канал всегда приветствуем, ибо работаем для Вас, а не для галочк в интернете.
И, как обычно, мы всегда на месте - Красота и Баланс. Вы уже с нами?