Виноград часто недооценивается. Оказывается, однако, что эти плоды имеют бесчисленные преимущества. Вот почему каждый день стоит (и пить). Мы представляем шесть самых важных преимуществ для здоровья от съедения винограда.
Они помогают ухаживать за фигурой
В винограде вы можете найти огромное количество флавоноидов, которые могут способствовать улучшению обмена веществ. Исследования, опубликованные в 2016 году, показали, что высокое содержание этих соединений в нашем организме способствует снижению веса. Кроме того, в стакане винограда всего 100 калорий. Это вкусная и здоровая закуска.
Они предотвращают простуду и заболевания
Из-за высокого содержания антиоксидантов, виноград прекрасно справляется с любым воспалением в организме. Поэтому во время холода хорошо добавить виноград в меню.
Они - здоровая закуска для сердца
Антиоксиданты также оказывают большое влияние на давление и нашу сердечно-сосудистую систему. И в результате они уменьшают риск сердечных приступов и заболеваний. Только горстка винограда в день.
Они хорошо орошают
Мы должны знать каждый день, что каждый день мы должны обеспечивать себя более чем 2 литрами воды. И поскольку виноград составляет 82 процента. вода, выводы возникают сами по себе. Виноград поможет увлажнить организм.
Они полезны для кожи
В некоторых фруктах и овощах, включая виноград, обнаружены фитонутрины, которые могут создавать своего рода щит на клетках кожи. Какова ее задача? Защитите ткань от ультрафиолетового излучения. Это фактор, который ускоряет старение кожи и вызывает рак кожи.
В вине, сила!
Оказывается, процесс переработки и ферментации (момент, когда виноград превращается в вино) не лишает плода их полезных свойств. Это означает, что умеренное употребление хорошего качества вина оказывает положительное влияние на здоровье.
