Давно у меня сделана эта заготовочка, но все никак муза не приходила чтобы написать текст к этому фото. . И вот кажется пришло ее время)) . Так вот, для похудения важны калории и для организма нет #пп еды и #непп еды, он примет и превратит в энергию и полноценный обед и бургер. Более того, он даже сможет не потолстеть после бургера - вписались в свою дневную калорийность, не злоупотребляете такой едой - окей! . Но! Съев полноценный обед вы получается белки, жиры и углеводы в хорошем соотношении, вы получаете долгое насыщение, вы получаете пользу для организма. Съев бургер вы получаете те же калории, но иное соотношение бжу, что тоже имеет место быть, но мы же с вами понимаем, что ни о какой пользе речь во втором варианте не идет. Это лишь удовольствие для души и чтобы совсем уж не загоняться. . А когда чисто и полноценно питаешься, то вредной пищи хочется очень редко. . Пост не значит, что бургер выгоднее есть для похудения. Пост не значит, что бургером нужно заменить полноценный обед. Пост не значит, что нужно полностью исключить бургеры/рис/грудку. Пост призывает думать когда ешь! Не бояться съесть вредность, но и не думать, что ппшной едой можно объедаться! Пп и непп калории равны а вот польза и соотношение бжу - другое дело. . П.с. В макдоналдсе (простите ппшки, но все мы не без греха) по возможности берите все без соусов - в них самые калории, вред, трансжиры, все дела. Одна из моих подписчиц работает в сети и подтвердила, что и правда так будет лучше и безвреднее! Вот!
