К Cheat meal относятся по-разному, кто-то за кто-то против, я вам расскажу о своем опыте. Когда длительное время сидишь на диете наступают такие моменты когда вес не двигается. Ты не нарушаешь диеты и делаешь вроде все правильно, а вес стоит на месте. Тогда нам и поможет Cheat meal чтобы запустить обмен. 1кг жира это 7500ккал, а съесть такое количество калорий очень тяжко. Когда вы пойдете и съедыте любимую пиццу или суши ваш вес подскочит на следующий день на 0.5-1кг, но не пугайтесь это вода, и за пару дней она сойдет и заберет с собой еще немного лишнего веса! (я проверяла не раз и это действует!) но обычно этим часто играть НЕ стоит! И после них я четко придерживаюсь диеты! Мои Cheat meal это дни рождения близких людей и большие празники.
