Добрый день, дорогие мои. Сегодня поговорим про дешевое здоровое питание. Известный факт: фастфуд чаще стоит в 2-3 раза дороже тех же овощных салатов. Как думаете, поэтому люди чаще выбирают вредную пищу? Да, друзья мои, кушать здоровую пищу каждый день – дорогое удовольствие. Или нет? Сегодня я докажу вам, что даже при недостатке денег можно питаться вкусно и с пользой для здоровья.
1. Покупайте еду вовремя
Этим трюком пользуются все профессиональные рестораторы. Да и каждый из нас знает, что летом овощи и фрукты заметно дешевеют. Научитесь выбирать продукты по разумным ценам, поищите в интернете информацию по сезонным продуктам. Это позволит вам сэкономить значительное количество денег.
2. Не гонитесь за брендом
Магазинам выгодно, чтобы вы считали товары под маркой известных брендов качественнее неизвестных производителей. Хотя по факту, чаще всего бывает наоборот: малоизвестный бренд может быть гораздо качественнее крупного производителя. По данным одного исследования, вы можете сэкономить до 30% денег, потраченных на покупку продуктов, если отдадите предпочтение менее известным производителям. Пробуйте, читайте информацию в интернете, выбирайте только самые качественные продукты!
3. Покупайте продукты в проверенных магазинах
Да, все мы любим товары по акции – чего говорить, я и сама таким грешу. Однако не стоит гнаться за одними только скидками – изучите окрестные магазины. Пример из моей жизни (не реклама!): в Спаре замечательный сыр по доступной цене, а в том же Дикси сыр чаще всего отвратительный, зато колбасная продукция на порядок качественнее. Опять же, это мое субъективное мнение, однако мою мысль, надеюсь, вы поняли.
4. Готовьте еду сразу на несколько дней
Советую вам планировать свое питание заранее: попробуйте составить меню на неделю вперед и готовьте в выходные сразу на несколько дней вперед по пунктам своего меню. С одной стороны, это дисциплинирует и позволяет питаться продуманно. С другой стороны, вы сразу будете знать, сколько продуктов вам необходимо купить и какую сумму придется на это потратить. Приучите себя носить еду на работу или учебу в контейнерах. По своему опыту скажу, что кушать домашнюю здоровую пищу вне дома не только приносит удовольствие, но и экономит неплохие деньги.
5. Замораживайте свежее мясо
Если вы смогли купить качественное мясо по адекватной цене – купите его с запасом. Большую часть мяса можно заморозить и оставить про запас. Теперь вам не нужно будет спешно искать деньги на покупку мяса в будущем – просто разморозите заранее купленное мясо. Маленькая хитрость: лично я раскладываю мясо по пакетам для заморозки и складываю их в морозилку кусками весом до полукилограмма. Один такой пакет мяса можно растянуть на 1-2 дня.
Дорогие друзья! Я очень рада видеть вас на своем канале. Подписывайтесь и следите за обновлениями – я буду радовать вас полезной и интересной информацией о красоте, здоровье, питании. Ваша поддержка мотивирует развивать мой блог!
