ИСКЛЮЧИ ВСЕГО 5 ПРОДУКТОВ И ТЫ ДОБЬЕШЬСЯ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА | ПРОДУКТЫ-ВРАГИ СТРОЙНОГО ТЕЛА

Пытаешься сбросить вес, а он несмотря на казалось бы сбалансированный рацион и активные занятия спортом стоит на месте? Может быть ты часто употребляешь что-то из этого списка?

Исключи всего 5 продуктов и добьешься своего идеального тела!

САХАР и все сахаросодержащие продукты

Сахар вреден не только для фигуры( он замедляет обмен веществ и способствует образованию жировых отложений), но и для зубов. Рафинированный сахар нужно исключить в первую очередь.

Так же исключи кондитерские изделия, сладости и газированные напитки, соки - в них содержится огромное количество сахара и «быстрых» калорий, они не насыщают, а только провоцируют аппетит.

КОНСЕРВЫ

Абсолютно все консервированные продукты. Не только соленые, но и сладкие. Любые консервы содержат большое количество соли, которая задерживает воду в организме, и сахара, который быстро преобразуется в жир.

Лучше отказаться даже от безобидной фасоли, кабачковой икры и любимых ананасов и персиков в сиропе.

МУЧНОЕ

Кроме очевидных хлеба и булочек исключи все макаронные изделия.

Если хочешь добиться впечатляющих результатов в кратчайшие сроки убери из своего рациона так же лаваш, цельнозерновой хлеб и даже хлебцы. Сюда же относятся «быстрые» снежки - чипсы, сухарики и т.д. в них точно нет никакой пользы, только усилители вкуса и консерванты.

ЖИРНОЕ

Сюда входит Фаст-фуд, приготовленные в масле блюда, орехи, жирные виды рыбы/ мяса и т.д. Старайся готовить на пару, тушить, отваривать, а не жарить или готовить во фритюре, добавляй меньше масла и осторожно относись даже к продуктам с «полезными жирами», например, авокадо или орехам.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

И сюда относятся не только йогурты с большим содержанием сахара, но и ряженка, творог, сметана, и даже молоко и кефир, которые рекомендуют пить на диете.

Потому что они не только не несут пользу, но и из-за бактерий и гормонов могут даже нарушать работу ЖКТ.

Исключив молочные продукты ты не только добьешься стройного силуэта, но и избавишься от проблем с кожей. Если очень любишь их - перейди на растительное молоко и йогурты, например кокосовые, соевые или миндальные - они не только не содержат нежелательных бактерий, но и менее калорийны.

Ставь лайк и подписывайся на канал, если статья оказалась полезной!