Мандарины активно применяются в рецептах народной медицины, для лечения простуды, атеросклероза и так далее. Полезны они и для избавления от лишних килограммов.
На вкус мандарины бывают разными - сладкими и кислыми. Если мандарин сладкий, то его кожура всегда имеет яркий оранжевый цвет и шарообразную форму, а кислые - более приплюснутые, желтые или с зеленоватым оттенком.
В одном килограмме фрукта содержится калорий наравне со сладкой булочкой, но в нем еще есть биологические вещества, которые как раз и сжигают жир.
Более того, в мандаринах содержится много клетчатки, которая после прохождения через кишечник становится больше в объемах и вычищает все лишнее из кишечника.
Многие интересуются, можно ли есть мандарины на ночь при похудении? Тут ответ однозначный - да можно.
Дело в том, что они отличаются низким гликемическим индексом, а значит не приводят к отложению жиров.
Это отличный вариант перекуса, если вы не можете уснуть от чувства голода.
