Питание, является очень важным в жизни любого человека. От него зависят наше здоровье, настроение, сон и так далее. Для профилактики любых заболеваний огромное значение имеет питание, а уж для профилактики заболеваний кишечника и заднего прохода - это главное условие.
Чего должно быть побольше?
Работа кишечника - залог здоровья. Для сохранения его правильной работы, в питании должно присутствовать большое (в разумных пределах) количество пищевых волокон. Пищевые волокна содержатся в большом количестве в овощах, фруктах и различных видах отрубей.
Достаточное количество пищевых волокон обеспечивает нормальное раздражение рецепторов кишечной стенки, что рефлекторно стимулирует дальнейшее продвижение пищевого комка.
Длительное нахождение пищевого комка приводит к тому, что вся содержащаяся в нем жидкость всасывается, благодаря чему он становится плотным. Это приводит к необходимости натуживаний во время дефекаций, и запорам.
Сколько пить воды?
Как уже говорилось выше, вода всасывается в кишечнике, и для того чтобы пищевой комок не становился сухим и плотным нужно пить до 1,5-2 литров воды.
Острое и приправы можно?
По возможности лучше уменьшить употребление острой, соленой и маринованной пищи, так как она раздражает слизистую ЖКТ, вызывает зуд, жжение, ослабляет сосуды.
Спиртное тоже нельзя?
Употребление спиртного вызывает расширение сосудов, и для пациентов уже страдающих варикозным расширением геморроидальных вен (геморроем), дополнительное, пусть даже и временное расширение не есть хорошо.
Истонченные стенки сосудов становятся еще тоньше из-за чего легко травмируются, а также из-за их переполнения может развится обострение геморроя.
При запорах, можно принимать 1-2 столовые ложки растительного масла натощак, размешав в простокваше или кефире, употребляя перед сном.
Задавайте ваши вопросы в комментариях
