Результат этой диеты достигается в основном благодаря полезным свойствам гречки.
Также большой плюс этой диеты - это её простота и что обойдется она вам очень недорого.
Итак, давайте рассмотри чем же полезна гречневая группа.
Она богата фосфором, калием, кальцием и другими менее известными микроэлементами.Также гречка обладает высокими очищающими способностями.
Теперь перейдем к правильному приготовлению гречки для диеты:
Нужно не варить гречку, а замачивать на ночь в кипятке
—Промыть 250 грамм гречки.
—Поместить в контейнер с крышкой.
—Залить кипятком и плотно закрыть.
А есть гречу надо в течении следующей недели. Если уж совсем не можете без мяса, то добавляйте понемногу в гречневую крупу на обед.
