Своё название диета «Магическая» получила за счёт поразительных результатов, которые она обеспечивает. Особенно заметно преображаются после неё бедра, ноги и ягодицы.
Стоит сразу поговорить о её продолжительности. Она составляет неделю. Продлевать её запрещено, так как рассматриваемая диета относится к опасной категории тяжёлых и способна существенно подорвать здоровье в случае злоупотребления ею.
Физические нагрузки на организм во время такой диеты недопустимы. В этот период он не имеет достаточного для них запаса энергии.
Ежедневно нужно употреблять два литра воды (как минимум). После шести вечера есть запрещается. Не должно быть никаких перекусов, питание строго трижды за день.
Диета «Магическая» может привести к таким недомоганиям, как слабость, перемены в настроении, агрессивность, и даже к предобморочному состоянию. Поэтому, перед началом питания согласно её требованиям, нужно обязательно узнать мнение врача. Если он посчитает, что организм сможет перенести подобный стресс – можно начинать прощаться с ненавистными килограммами.
Как и в любой диете, в диете «Магической» оговорено, какие продукты разрешены, а какие нет. Можно смело употреблять в пищу (но в допустимых объёмах) яйца (вареные), также абсолютно все обезжиренные молочные продукты, натуральный кофе, зелёный чай, любую зелень, большинство овощей, а также сливы и цитрусовые. Иногда можно побаловать себя черносливом.
Категорически запрещены бананы, паштеты, масло (любое), колбаса, все крупы, все крахмалистые продукты, алкоголь, напитки с газом, мясо, сладости, рыба.Вся еда должна быть приготовлена на пару.
Как уже оговаривалось выше, питание в этой диете предусмотрено строго трёхразовое. Сейчас есть возможность выбрать среди большого количества вариантов меню для неё подходящее именно Вам. Основной принцип – употребление яиц и овощей.
Рассмотрим подробнее:
1. На завтрак можно выпивать стакан чая (зелёного) или кофе (чёрного натурального).
2. Обед должен состоять из нескольких яиц и нескольких фруктов или творога. Последний можно заменить тарелкой салата из капусты.
3. На ужин должен съедаться только один вид продукта: или салат, или яйцо (одно), или один стакан кефира (обезжиренного).
Диета «Магическая» гарантировано помогает быстро сбросить лишнее, а именно до 7 килограмм веса. Когда этот сложный этап будет позади, желательно отправиться в тренажёрный зал чтобы закрепить полученный результат.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
