2 часть.
Я похудела за первую неделю на 4 кг.
Хотите так же?
Сегодня расскажу о своей мотивации и с чего я начала.
Вопреки всем канонам,новую жизнь я начала не с понедельника, а прямо сразу, как в голове что-то перемкнуло. Это была суббота.
После пятничных роллов, пивасика и т.п.,я, проснувшись в совершенно поганом настроении, решила бросить курить и не то, что не потолстеть, а даже похудеть одновременно.
Да, для этого действительно нужно иметь железный настрой😊
Данная диета как раз не допускает никакого никотина и алкоголя -то что мне было нужно!
И вот, я вышла на утреннюю прогулку со своим хвостатым другом, иду, вдыхаю полной грудью утренний свежий воздух (как же приятно пахнет свежестью) и ощущаю такую легкость и осознание, что это тот самый момент..прямо распирало от собственной потрясности. Я хочу, могу и буду лучше😊 Это вы должны почувствовать где-то в области легких-тогда все получится!
Вот сейчас пишу эту статью (сидим с дочкой у кабинета в мед.центре ), проходит мимо врач, а потом назад и говорит: "а я спрашиваю в регистратуре, к кому эти две девочки там сидят? А вы,оказывается - мама с дочкой" и смеется😊 А мне так приятно...Это мы с дочкой глазки лечим, чтобы никто не подумал, что я со своей диетой доигралась..
Но, гореть в аду я не хочу, поэтому предупреждаю сразу - если у Вас проблемы с ЖКТ, почками.., лучше не усердствовать, конечно!
Важно, что нужно ежедневно употреблять в пищу -это отруби (не хлопья!) и именно овсяные!
Так вот, если вы "довели" себя до описанного мной выше состояния( еще советую сделать какую-нибудь масочку..как-то себя почувствовать очень вдохновенно)😊 записывайте продукты, которые необходимо купить себе на день "х":
!-1- Отруби овсяные
-2- Упаковочку куриного филе
-3- Обезжиренный творог (мне в пакетиках больше нравится)
-4- Обезжиренный кефир 1%
-5- биойогурт натуральный не более 1.5%
-6- 2л воды, если не пьете из-под крана
-7-Куриные яйца
-8- Свежая зелень по вкусу (я петрушку ела (для чистоты эксперимента))
-9- Упаковку крабовых палочек (русское море,мне больше всего нравятся)
Пожалуй, пока остановимся.
Завтра расскажу подробнее о том, как это все совместить.
Жду новых подписчиков и продолжим!
Приятного вечера😊
